坚持健康的饮食习惯可以预防非传染性疾病，延长预期寿命。据估计，不健康饮食每年导致英国超过75000人过早死亡，其中有17000人属于15-70岁的年龄段。研究人员分析来自英国生物银行（UK Biobank）467354人的前瞻性人群队列数据，发现如果从不健康膳食模式转向《饮食健康指南》（Eatwell Guide）建议的膳食模式，并加以保持，40岁男性和女性的预期寿命分别延长了8.9年和8.6年。对同一人群，如果转向并保持长寿相关的膳食模式，预期寿命将分别延长10.8年

因为太正常了

切成纸片。

纯粹肉食动物。

杏鲍菇炒鸡片 材料：鸡胸肉300克、杏鲍菇2个、甜椒1只、洋葱1/4个、盐3克、糖2克、现磨黑胡椒5克、蒜2瓣、淀粉8克、蚝油15克、少量清水、芝麻油5ML 做法 1.鸡胸肉洗净，切片，调入一半盐，一半糖，一半黑胡椒，一半淀粉及少量清水抓匀备用；甜椒切块，洋葱切块，杏鲍菇切片，蒜拍碎 2.取一空碗，放入剩下的盐、糖、黑胡椒、耗油、芝麻油等调料，加入淀粉调匀备用 3.锅内倒少量油，热后放入杏鲍菇爆一爆，差不多熟了就捞出 4.把鸡肉爆熟，后倒

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